Martin – Triathlet und Coach

Kurzfristig entschloss ich mich am Sonntag beim Sprinttriathlon in Linz zu starten.
Nachdem heftige Unwetter in der Nach die Strecke teilweise unpassierbar machten, wurde die Radstrecke angepasst.

Bei 25 Grad Wassertemperatur wurden im Pleschingersee die 750m auf zwei Runden geschwommen. Nach doch einigem Gerangel am Start konnte ich ganz gut meine Rythmus schwimmen.
Als 5.ter stieg ich aufs Rad. Zuerst ging es flach der Donau entlang bis zur Wende in Steyreg wo es dann retour ging um dann auf der B125 auf Treffling rauf ging. Ich konnte ganz gut drauf drücken und konnte so einige Athleten einholen.

Nach einem schnellem Wechsel in die Laufschuhe, lief ich Schulter an Schulter mit einem weiteren Athleten und so konnten wir den 2. platzierten einholen.
Auf den letzten 500m verlor ich den Anschluss und ich konnte auf dem 3.ten Gesamt Platz finishen und meine Altersklasse gewinnen.

Fotos: @WaPics

Ergebnisse…

Dieses Wochenende begann am Freitag mit dem Firmentriathlon wo ich als Staffelschwimmer für das Jolsportteam starten durfte. Ich konnte im vorderen Bereich an meinem Radfahrer (Daniel Oberngruber) übergeben.
Daniel konnte die Spitzengruppe anführen und an Matthias Aumayr übergeben. Leider ging es dem Matthias an diesem Tag nicht so auf und wir konnte als Dritter Finishen.

Bei wohligen 25 Grad Wassertemperatur wurden am Pichlingersee 750m geschwommen. Ich konnte als 5.ter das Wasser verlassen.
Nach einem guten Wechsel warteten 4 Radrunden zu je 5km die sehr verwinkelt durch die Firmensiedlung führte.

Mit passablen Wattwerten absolvierte ich diese 4 Runden und brachte das Rad fahren mit knapp 40km/h Schnitt hinter mich.
Deutlich von der Hitze, die ich absolut nicht mag, begab ich mich auf die beiden Laufrunden.
Somit konnte ich am Gesamt 5.ten Platz finishen und meine Altersklasse gewinnen.

Ergebnisse…

Am 25.05.2024 wurde der Keltenman am Badesee in Mitterkirchen durchgeführt. Dieser wirklich professionell durchgeführte Triathlon ist sehr empfehlenswert.
Hier ist der Athlet gern gesehen und wird herzlich willkommen geheißen.

Ich wollte nach der Premiere vorigen Jahres unbedingt wieder starten.
Das Schwimmen verlief sehr ruhig und mit gutem Tempo für mich. Auf der zweiten Schwimmrunde konnte ich gefühlt das Tempo erhöhen und bereits hier einige Athleten überholen.
In der Wechselzone gewohnte Routine und schon ging es auf die beiden Radrunden.
Hier konnte ich meine Stärke nicht zeigen und fuhr solide mit knapp über 40km/h Schnitt. Auch der zweite Wechsel verlief gut und ich konnte die vier Laufrunden in Angriff nehmen.
Auf der ersten Laufrunde noch alleine füllte sich die Laufstrecke und ich konnte meine Pace erhöhen und die letzte Runde am schnellsten zurücklegen. Dies war der 8 Gesamtplatz und der Sieg in meiner Altersklasse.

Ergebnisse….

Fotos….

Bei tollem Wetter fuhr ich mit einigen Vereinskollegen nach Braunau zum Triathlon.
Dabei werden 600m schwimmen, 23 km Radgefahren und 5,8km gelaufen.

Ich ging mit der Startnummer 13 ins Rennen was mit meinem Zieleinlauf gleich bedeutend war.
Ich absolvierte ein sehr gutes schwimmen, mit einer Zeit von 8:44 Minuten, Zeit Auslösung ja erst knapp vor der Wechselzone, war ich sehr zufrieden.
Am Rad konnte ich jedoch nicht so richtig meine Rhythmus finden. Mit knapp 40km/h Schnitt konnte ich meine Position gut halten.
Beim Laufen jedoch musste ich heute doch richtig zurück nehmen. Die 5,8 km legte ich mit 3:54 min/km zurück. Da muss mehr gehen! Dennoch konnte ich in meiner AK als 2.ter finishen.

TripowerWimbergerFreistadt

Ergebnisse…

Außer Spesen nichts gewesen. Nach einem soliden ersten Lauf
wechselte ich in guter Position auf das Rad. In der zweiten Radrunde jedoch fiel mir die Kette runter und verbog sich so unglücklich dass an eine Weiterfahrt nicht zu denken war.
Somit – DNF

Am Samstag um 12:00 Uhr fand am Wimberghof in Lasberg die Crosslauf LM statt. Ich entschied mich kurzfristig doch auf der langen (ca9,4km ) Strecke zu starten.
Dabei galt es 10 Runden im anspruchsvollen, abwechslungsreichen Gelände (ich durfte auch heuer wieder als Streckenchef agieren) zu absolvieren.
Ich lief die ersten Runden verhalten an und konnte mein Tempo annähernd halten.
So konnte ich ohne größerem Einbruch am 2.Platz in meiner Ak finishen.
Schön langsam kommt die Form…..

Ergebnisse….

Veranstalter….

Heute der letzte Teil der Crosslauf Serie in Neuhofen. Nun ist der Cup komplett.
Heute ging Ich an den Start und konnten meine Leistung ganz super abrufen.
Mir ging es diese Woche besser und ich konnte mein Tempo schön gleichmäßig abspulen.

Ich konnte am 3.ten Platz, Punktegleich mit dem 2.ten die Cup Wertung in der Altersklasse die Serie beenden.

außer Spesen nichts gewesen – ein Tag mit X. Ich konnte den Bewerb fertig laufen, war aber sehr abgeschlagen.