Martin – Triathlet und Coach

Mühlviertler Cross Challenge

Mit dem Start und dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden. Konnte ich
doch entgegen meiner Erwartung als 5.ter Gesamt und 2.ter in meiner Ak
finishen.
Ich wollte von Beginn an hart anlaufen was mir auch gut gelang, und heftete mich so gut es ging an die Fersen vom Helmut Kellerer
dem späteren Laufsieger. Ich musste jedoch ein wenig reißen lassen da
ich ja noch Radeln musste. Der Wechsel gelang gut und so konnte ich mich
auf die Radstrecke stürzen.
Die
erste Runde tat richtig weh, aber mit zunehmender Dauer fand ich einen
guten Rhythmus. So konnte ich als Gesamt 5.ter und als 2.ter in der AK
finishen.
Gratuliere auch meinen starken Athleten mit Haddy Kreindl als Tagessieger,
Matthias Aumayr als Gesamt dritten.
Klemens Kreindl der mir ganz schön im Nacken saß.
#wuschlcoaching
#olinaKüchen
#sport2000roth
#topformcc
#polizeisport
#DNAteamsportswear
#lightmoments

Danke an die Fotografen von Tips und Light-Moments.at

Podersdorf MD

Mitteldistanz in Podersdorf!

Heuer wollte ich wieder einmal eine für mich ungewöhnliche Distanz in Angriff nehmen.
Nachdem ich schon öfters in Podersdorf am Start war, wollte ich es dieses Jahr wieder einmal probieren
Ich wollte über die Mitteldistanz mein Bestes geben.
Mit dabei war auch der Aumayr Matthias der seine zweite MD bestreiten wollte. So fuhren wir gemeinsam nach Podersdorf, nachdem wir unser Zimmer bezogen hatten, holten wir unsere Startunterlagen.
Wie immer war die Orginastion sehr familiär und bestens organisiert. Auch der Kaiserschmarren war eine Klasse für sich.
Mir allerdings bereiteten die Temperaturen die größeren Sorgen. Abends um halb zehn hatten wir noch immer 26 Grad.
Am nächsten Morgen war es bereits schon früh gewiss dass ohne Neopren geschwommen werden sollte, was mir aber ganz recht war.
Nach ausgiebigen Frühstück, sahren wir uns den Start der Langdistanz um 07:00 Uhr an.

Um Punkt 10:00 Uhr ging es dann los, der Startschuss fiel für die Mitteldistanz. Ich reihte mich ganz gut ein und konnte ganz ruhig und kontrolliert mein Schwimmen absolvieren.
Als 11.ter aus dem Wasser konnte ich ganz zufrieden sein.
Auc der Wechsel gelang ganz gut nud ich rollte mal drauf los. Mit wenig Wind ging es nur so dahn und ich flog über die Radstrecke. Ich achtete auch darauf genug zu trinken. Aber kurz vor Beginn der letzten 30km Runde ging es mir plötzlich richtig schlecht. Kein Druck mehr am Pedal und heftige Krämpfe vom Hüftbeuger an bis zu den Zehen.
So fuhr ich dann, bzw rollte ich im wahrsten Sinne noch die Runde und beendete das Rennen nach dem Radfahren.

BPM 2019 Vbg

Erste Bewerb bei der #BPM2019
in Vorarlberg ist geschlagen. Beim Triathlon konnte ich den tollen
2.ten Platz in der AK und 3.ten Platz der Gesamtwertung erreichen. Beim
Schwimmen kam ich in einen guten Rythmus und stieg mit weniger Rückstand
als vermutet mit der späteren Bundesmeisterin aus dem Wasser. Am Rad,
Windschattenfreigabe, konnte ich eine gute Durchschnittliche Leistung
abrufen. Nach und nach wuchs die Radgruppe auf 5 Männer und die sehr
stark fahrende Romana Slavinec,
die sich nach dem Schwimmen hartnäckig hielt. Vor dem letzten Wechsel
wurde es noch einmal hektisch. Mir gelang aber ein schneller Wechsel in
die Laufschuhe. So konnte ich als 2.ter af die Laufstrecke gehen. Nach
wenigen Metern wurde ich jedoch schon vom Daniel Thomas gestellt und
überholt. So kam ich mit der dritt schnellsten Laufzeit auf Rang 3
Gesamt, und erreichte den 2.ten Platz in der AK. Gratulation an Peter Müllner der eine super Leistung abgerufen hat und souverän den Bundesmeistertitel holte.

Steeltownman 2019

Mega tolles Sportwochenende!

Am Freitag war ich gemeinsam mit dem Olina Küchenteam, Matthias Aumayr und Haddy Kreindl beim #Firmentriathlon am Pichlingersee als Schwimmer im Einsatz. Wir konnten unseren Vorjahressieg mit neuem Streckenrekord wiederholen.
Am Samstag um 14:00 Uhr wurde die Masterwelle am #Pichlingersee gestartet. Ich wollte unbedingt ein gutes Schwimmen rüberbringen, da es ja beim Linztriathlon nicht geklappt hatte.
Ich konnte ganz gut wegziehen, hatte eine gute Linie und war bereits
bei der ersten Boje leicht in Führung. Nach kurzem Landgang auf die
zweite Schwimmrunde. Auch da hatte ich guten Druck unter den Händen und
ich kam als erster aus dem Wasser.
Nun war ich der Gejagte.

Nach einem schnellem Wechsel fuhr ich also die vier sehr winkeligen
Runden. Bei teilweise heftigem Wind versuchte ich das Tempo hoch zu
halten. Ich wollte ja die Führung nicht wieder verlieren.
Nachdem ich zuerst in die falsche Wechselzone lief, fand ich doch noch meine Schuhe.
Rein in die Laufschuhe und los ging es auf die 5 Laufkilometer.
Die ersten 2,5 km ging ich doch sehr beherzt an und konnte meine Führung bis ins Ziel verteidigen, bzw sogar ausbauen.
So konnte ich meinen Vorjahressieg wiederholen und wurde meiner Startnummmer gerecht.
An dieser Stelle möchte ich dem Peter Labmayer und seinem Team großes Lob aussprechen. Es ist schon ein wahrliches Fest das er hier ausrichtet.

Vielen Dank für die tollen Fotos an #fotokerschi.at @fotokerschi.at

19.05.2019 Magdaman 10km

Als Abschluß dieser Woche habe ich mir den Magdaman in Urfahr ausgesucht. Erstens weil er noch Vormittags stattfindet, zweitens weil ich zu diesem Lauf mit dem Rad anreisen kann.
Ich hatte einen harten Koppellauf geplant und reiste deshalb mit dem Fahrrad an.
Doch ein wenig schneller als erwartet, kam ich nun in St Magdalena an und wartete auf meinen Start. Beim kurzen einlaufen traf ich auch meinen Vereinskollegen Kellerer Helmut. Der sich auch immer wieder als harter Konkurent entpuppt.
Auf dieser für mich komplett unbekannten Streckenführung, versuchte ich auf der ersten von zwei Runden nicht zu schnell loszulaufen und eventuell doch ein paar Körner zu sparen. Bergauf konnte Helmut seine Berglaufqualitäten ausspielen und ich hatte Mühe zu folgen. Konnte mich aber gegen Ende der ersten Runde ganz leicht absetzen. So hatte ich ein kleinen Vorsprung beim nächsten Anstieg. Diesen nutzte er gut und ich hatte Mühe zu folgen. Quälte mich aber kurz vor der Kuppe wieder heran und konnte mich vom höchsten Punkt ab ein klein wenig absetzen. So konnte ich bei diesem Lauf den 4.ten Platz Gesamt erreichen.

11.05.2019 Obergrafendorf Triathlon

Am Samstag fiel für mich der Startschuss in die Triathlon Saison. Da ich an dem von mir gewohnten Braunau Termin schon andere Verpflichtungen hatte, musste ich wohl oder übel diese Jahr mit einer Olympischen Distanz beginnen.
Im Nachhinein betrachtet, war es aber gar nicht so schlecht.
Ich fuhr also mit meinen beiden Schützlingen, Klemens Kreindl und Weinberger Stefan nach Obergrafendorf.
Man muss auch erwähnen dass dieser Bewerb wirklich gut Organisiert ist. Keine langen Wartezeiten, keine langen Wege – alles Top!

Einziger Wehrmutstropfen für mich ist der Wellenstart, die erste Welle bis 40 Jahre, zweite Welle Damen und die über 40 Jahr in der dritten Welle.
So fehlte mir doch ein wenig der direkte Vergleich.

Aber das Positive ist, das ich von Beginn an sehr gut wegziehen konnte beim Wasserstart. Ich schwamm gemeinsam mit einem zweiten bis zum ersten Landgang, ich schnell raus und schnell wieder ein, schon war ich Führender meiner Welle. Nach etlichem Überholen der langsamerern Schwimmer der vor mir gestarteten ,konnte ich mit einer Zeit von 20:54 das Schwimmen am 9.ten Rang beenden.

Zügig in die Wechselzone, den Neopren mit geübten Handgriffen abgestreift. Schon konnte ich mein Rad schnappen und mich auf die Radstrecke begeben. Diese kannte ich schon aus einigen Sprintteilnahmen. Wie gewohnt fehlte auch der Wind nicht.
Die vier Radrunden konnte ich fast konstant abspulen und mit 1:01:13 bin ich auch ganz zufrieden.

Nun durch die Wechswelzone gehuscht und rein in die Laufschuhe.
Es musste ein Runde dreimal durchlaufen werden. Irgendwie kam ich aber nicht recht auf Touren beim Laufen, es fehlte irgendwie der Rythmus. Ich versuchte noch so wenig Zeit wie möglich zu verlieren und konnte mit 39.07 auf die 10km ein halbwegs versöhnliches Ende finden.

Alles in allem aber ein toller Bewerb den ich als Sieger meiner AK und als 12.ter Gesamt beenden konnte.
Ergebnisse…

1. Neuhofener Stadtlauf

Passend zum 1. Mai, fand der 1.te Stadtlauf in Neuhofen statt.
Bei sonnigem Wetter aber schon ordentlichem Wind wurde nach den Kinder Bewerben der Hauptlauf, es galt 4 Runden gespickt mit Ecken, Kanten und Höhenmetern gestartet.

Nach kurzem Einlaufen mit Matthias, musste man sich schon bald eine gute Startposition suchen. Es waren doch einige Starter. Pünktlich um 11:15 Uhr fiel der Startschuss und es galt die 5,4 km so schnell als möglich zu absolvieren.

Matthias gleich mal vorne weg mit der Spitzengruppe. Die es auch in sich hatte, waren doch einige der besten Läufer (Kresnik, Gutenbrunner, …) am Start.

Ich versuchte so gleichmäßig als möglich zu laufen.
Matthias konnte sich sehr gut behaupten und als Gesamt 3.ter finishen. Dies bedeutete den 2.ten Platz in der AK.

Ich konnte als Gesamt 9.ter und als 3.ter meiner AK finishen.

Alles in allem ein toller Lauf – mit starker Besetzung!

Bericht Neuhofen…

Duathlon Staatsmeisterschaft Rohrbach an der Gölsen!

Heute am 06.04.2019 fand in Niederösterreich, Rohrbach an
der Gölsen die Duathlon Staatsmeisterschaft statt.

Meine Athleten, Aumayr Matthias, Klemens Kreindl und Ich (Moucka Martin)
fuhren zum Bewerb.
Moucka Martin hatte eher kein gutes Gefühl da es ihm in den letzten Tagen nicht
sonderlich gut ging und direkt vom Nachtdienst gekommen ist.
Zeitig mit Reserven sind wir gut unten angekommen. Somit konnten wir die
Laufstrecke noch erkunden. Diese war auch gar nicht so einfach, war sie doch
gespickt mit einigen scharfen Kehren und Höhenmeter.

Nach dem Einlaufen noch die Wettkampfbesprechung abgewartet
und schon ging es auf zum Start.

Die Distanzen waren nicht zu unterschätzen, 8,8 km Laufen,
39 km Rad fahren welche auf einem Rundkurs zu bewältigen war der auch einiges
an Höhenmeter und viel Wind aufbieten konnte. Zum Abschluss durften dann noch
einmal 4,4 km gelaufen werden.

Gleich vom Start weg, wurde ordentlich Tempo vorgelegt.
Matthias gleich von Beginn an knapp hinter der Spitze. Martin und Klemens
gingen die Sache ein wenig langsamer an um nicht gleich ans Limit gehen zu
müssen.

In der zweiten Laufrunde war die Sache für Martin eigentlich
gelaufen, mit einiges an Magenkrämpfen wollte er eigentlich schon aufgeben.
Aber irgendwie wollte Martin auch wieder finishen.

Auch für Matthias ging es am Anfang zu heftig zur Sache, so
dass er auch mit einigen Problemen zu kämpfen hatte.

Klemens spulte hingegen sein Tempo gleichmäßig runter.

Nach einem schnellen Wechsel folgte von Beginn der Radstrecke
das erste Bergauf Stück. Und damit man nicht zu übermütig wird, mit ordentlich
Gegenwind.

Matthias kam immer besser in das Renngeschehen und konnte
sich am Rad gut behaupten.

Auch Klemens fuhr ein Spitzen Rennen am Rad.
So ging es auf die letzten beiden Laufrunden. Matthias gab noch einmal
ordentlich Gas und konnte am Gesamt 5. Platz finishen. Damit konnte er die ÖM
in der AK gewinnen.
Klemens in der gleichen Altersklasse, wurde in der stark besetzten Altersklasse
5.ter.

Martin wollte den Wettkampf einfach nur mehr finishen.
Dennoch gelang es ihm in der Altersklasse ÖM die Silbermedaille zu erreichen.

Also alles in allem doch ein sehr guter Einstand in die Saison.

Einzelzeitlauf Trirun

Am Sonntag den 3.2.2019 pünktlich um 10:00 Uhr fand das Einzelzeitlaufen in Linz vom Trirun Linz statt. Gestartet wurde im Bereich des GH Kolmer und es wurde bis nach der Steyregger Brücke und zurück gelaufen.
Bei geringen Plusgraden und feuchten Wetter war es nicht gemütlich zu laufen.
Da ich in der Vorwoche noch an einer Krankheit feilte, wollte ich zuerst gar nicht mitlaufen. Da aber doch einige meiner Athleten am Start waren, wollte ich doch mitlaufen und verordnete mir eine vorgegebene Pace. Diese konnte ich ganz gut laufen und meine Hfz im gewünschten Bereich halten.

Am Ende war ich doch noch am 21. Platz.

Langlauf Landesmeisterschaft Polizei in Schöneben!

Die Landesmeisterschaften im Langlauf wurden in Schöneben durchgeführt. Bei diesem Bewerb startet man immer Paarweise – die Zeiten werden addiert.
Ich lief heuer mit meinem Kollegen Bauer Andreas. Gleich von Beginn an versuchte ich so knapp wie möglich hinter Ihm dran zu bleiben – aber schon beim ersten Bergab Stück glitt er mir einfach davon. Andreas als gelernter Langläufer steht einfach viel besser am Schi.
So musste ich immer total viel Energie investieren um Bergauf ein bisschen aufzuschließen. Mit einem Rückstand von nur 10“ bin ich aber ganz zufrieden. Durch unsere Leistung konnten wir am dritten Platz finishen.