{"id":674,"date":"2012-05-09T20:30:00","date_gmt":"2012-05-09T18:30:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2022-11-21T16:55:17","modified_gmt":"2022-11-21T15:55:17","slug":"uspe-no-tagessieg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wuschl.at\/?p=674","title":{"rendered":"USPE N\u00d6 – Tagessieg"},"content":{"rendered":"

Sehr bald in der fr\u00fch fuhr ich mit 4 Kollegen- und innen nach St. P\u00f6lten zur USPE LM N\u00d6.
\nBei diesem Dreikampf ging es ganz ungewohnt mit dem Schwimmen im Hallenbad los. Nach reichlichem einschwimmen versuchte ich auf 300m richtig Gas zu geben. Mit geschwommenen 4:00 Minuten (Tagesbestzeit) war ich zufrieden. Nun kam der unsichere Teil, wo immer etwas daneben gehen kann. Das Schie\u00dfen. Aber auch hier konnte ich mich ganz gut schlagen und erreichte 185 Ringe von 200 m\u00f6glichen.
\nNun konnte es losgehen am Ratzersdorfer See, wo  der Gel\u00e4ndelauf \u00fcber 3km gestartet wurde. Gelaufen wurde in der Gunderson Methode. Nach den ersten beiden Teilbewerben war ich bereits F\u00fchrender und konnte mit einem Zeitpolster von 41 sekunden loslaufen. Mit der zweitbesten Laufzeit diesen Tages wurde ich Gesamt erster und konnte auch die G\u00e4steklasse gewinnen.
\nF\u00fcr mich war dieser Tag ein sehr guter Trainingstag um meine Laufform sch\u00f6n langsam zu steigern.  Am kommenden Wochenende werde ich ja beim Freist\u00e4dter Duathlon als Staffell\u00e4ufer am Start stehn und mein Bestes geben \ud83d\ude09<\/p>\n

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