Heuer versuchte ich in Linz meinen ersten Marathon ins Ziel zu laufen.
\n Nach einer sehr gelungenen Trainingswoche in Bad Radkersburg stand ich
\nalso nun am Sonntag in Linz auf der Autobahnbr\u00fccke der A7 am Start und
\nkonnte es eigentlich gar nicht erwarten endlich loszulaufen.
\nEndlich fiel der Startschuss und ich durfte los.
\nDie
\n ersten Km k\u00fcmmerten mich eher weniger, die sind sowieso immer eher
\nunrythmisch bis man seinen Schritt gefunden hat. Bei Km drei sah ich auf
\n die Uhr und musste feststellen dass ich doch zu schneidig unterwegs bin
\n und drosselte mein Tempo. So lief ab dort immer meine Km knapp unter 4
\nMinuten. Das lief auch ganz sch\u00f6n und rund dahin. So konnte ich auch mit
\n dem Sungi Alfred laufen der ein sch\u00f6nes gleichm\u00e4\u00dfiges Tempo lief. Bei
\nKm 20 aber trat dieser kurz aus und ich lief weiter, beim Halbmarathon
\nkonnte ich in sehr guten 1:23 durchlaufen, einziger Hacken der Sache, ab
\n dort war ich allein unterwegs, aber ich f\u00fchlte mich pr\u00e4chtig. Auch die
\nBeine waren bei weitem nicht so schwer wie bef\u00fcrchtet. Hatte ich ja doch
\n in Radkersburg schon einiges trainiert in dieser Woche.
\nIch nahm
\nauch brav immer bei jeder Labe ein Wasser und trank. Ich hatte aber
\nnicht bedacht dass ich ab Km 10 auch GEl oder andere Kohlehydrate zu mir
\n nehmen sollte. So bemerkte ich bei Km 25 doch, dass die Beine ein wenig
\n unrund wurden und ich nahm mal einen kr\u00e4ftigen Schluck Iso – das aber
\nbekam mir gar nicht und ich musste bei Km 28 ein paar Schritte gehend
\neinlegen, da mein Magen so gar nicht das Iso behalten wollte.
\nSo
\n\u00fcberlegte ich schon ob es wohl Sinn mache \u00fcberhaupt weiter zu laufen.
\nAber ich dachte mir dass Ich in der Vereins internen Wertung immer noch
\nan dritter Stelle lag und k\u00e4mpfte mich so weiter. Bei Km 30 stieg ich
\ndann auf das mir wohlvertraute Cola Wasser um, das kenne ich ja schon
\nvon der MD in Podersdorf und war mir ab dort sicher dass ich das Ziel
\nsehen werde.
\nSo konnte ich bei meinem ersten Marathin Finish
\neiniges lernen und unter der magischen drei Stunden Marke bleiben.
\nAu\u00dferdem konnten wir in der Mannschaft den dritten Rang bei den
\nLandesmeisterschaften erreichten, ich erreichte mit dieser Zeit auch die
\n bronzene Medaille bei den Landesmeisterschaften Masters Wertung.<\/p>\n
Mit Heuer versuchte ich in Linz meinen ersten Marathon ins Ziel zu laufen. Nach einer sehr gelungenen Trainingswoche in Bad Radkersburg stand ich also nun am Sonntag in Linz auf der Autobahnbr\u00fccke der A7 am Start und konnte es eigentlich gar nicht erwarten endlich loszulaufen. Endlich fiel der Startschuss und ich durfte los. Die ersten Km … Linzmarathon 2015<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-475","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/475\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n Stolz darf ich auch verk\u00fcnden dass einer meiner Sch\u00fctzlinge – die
\nSch\u00fctz Alexandra ihre pers\u00f6nlich Bestleistung auf unter 3:30 Std
\nschrauben konnte – Gratuliere noch einmal zu dieser Leistung!!
\nErgebnisse…<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"