{"id":409,"date":"2016-08-05T22:37:00","date_gmt":"2016-08-05T20:37:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2022-11-21T16:52:35","modified_gmt":"2022-11-21T15:52:35","slug":"berg-ezf-vom-rc-arbo-freistadt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wuschl.at\/?p=409","title":{"rendered":"Berg EZF vom RC Arb\u00f6 Freistadt"},"content":{"rendered":"<p>Bei sehr schlechten Wetterbedigngungen, heftigen Regenschauern f\u00fchrte<br \/>\n heute am 05.08.2016 der RC Arb\u00f6 Freistadt das Einzelzeitfahren von Lamm<br \/>\n nach Helmezedt durch. Dabei galt es auf einer Strecke von ca 5km \u00fcber<br \/>\n300 Hm zu be\u00e4ltigen.<br \/>\nEs wurde im Ein Minuten Takt gestartet.<br \/>\nDa<br \/>\n ich die Strecke nicht kannte fiel es mir schwer mir die Kr\u00e4fte<br \/>\neinzuteilen. Ich versuchte so gut es ging eine hohe Frequenz zu fahren.<br \/>\nEs gelang mir aber nicht einen richtigen Rythmus zu finden und so konnte ich als 7.ter Gesamt und 3.ter in der AK finishen.<\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-UW83vMg_gxQ\/V9higLzpaXI\/AAAAAAAAPJo\/YNDy43uWmyI66EurlgNPAFbx9uuxhRUJACLcB\/s1600\/ezf-freistadt.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" height=\"213\" src=\"https:\/\/www.wuschl.at\/wp-content\/uploads\/ezf-freistadt.jpg\" class=\"wp-image-410\" width=\"320\" \/><\/a><\/div>\n<p><\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-Kley1JLJN6c\/V9hjeYiH0JI\/AAAAAAAAPJw\/RWubnfkUB7MY7iFvsyP_m_WhfMJfWMGWQCLcB\/s1600\/bergzeitfeistadt.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" height=\"205\" src=\"https:\/\/www.wuschl.at\/wp-content\/uploads\/bergzeitfeistadt.jpg\" class=\"wp-image-411\" width=\"320\" \/><\/a><\/div>\n<p><iframe loading=\"lazy\" allowtransparency=\"true\" frameborder=\"0\" height=\"405\" scrolling=\"no\" src=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/665452027\/embed\/9590a9017782839cc8c01da7bb9be0c33994b7d9\" width=\"590\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei sehr schlechten Wetterbedigngungen, heftigen Regenschauern f\u00fchrte heute am 05.08.2016 der RC Arb\u00f6 Freistadt das Einzelzeitfahren von Lamm nach Helmezedt durch. Dabei galt es auf einer Strecke von ca 5km \u00fcber 300 Hm zu be\u00e4ltigen. Es wurde im Ein Minuten Takt gestartet. Da ich die Strecke nicht kannte fiel es mir schwer mir die Kr\u00e4fte &hellip; <a href=\"https:\/\/www.wuschl.at\/?p=409\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Berg EZF vom RC Arb\u00f6 Freistadt<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":410,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/409\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wuschl.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}