Triathlon was ist das!

Triathlon ist ein Sport der sich aus drei einzelnen in sich schon anspruchsvolle Sportarten zusammensetzt. Diese wären die sehr aufwändig zu erlernende Sportart des Schwimmens, das relativ einfache Radfahren und das unter Umständen sehr harte Laufen.

 Schwimmen:

Eine sehr anspruchsvolle, weil sehr technisch schwer erlernbare Sportart. Am besten wäre es, das Schwimmen am Anfang nur unter Anleitung zu trainieren. Gerade am Anfang gewöhnt man sich sonst Bewegungsabläufe an, die später nur schwer wegtrainierbar sind.

 Radfahren:

Radfahren kann jeder meistens von Kindheit an. Dennoch kann man sich einige lehre Kilometer, die so rare Zeit sparen. Radfahren ist auch eine Sportart wo man sehr viel Geld für das technische Gerät, sprich Fahrrad ausgeben kann. Die Preise können bei einem Rennrad von 800 bis 6000 oder 7000 € liegen. Besonders wichtig wäre das beim Radkauf auf die passende Größe und die eigenen persönlichen Eigenheiten berücksichtigt werden. Radfahren ist auch bestens geeignet um mit Ausdauertraining zu beginnen.

Laufen:

Laufen täten wir von Kindheit an, wenn uns die Zivilisation nicht in die Quere gekommen wäre. Auto fahren, Stundenlanges vorm Computer sitzen und eigene Faulheit haben unsere Muskulatur verkümmern lassen. Es ist an uns diese wieder aufzubauen. Laufen kann man immer und überall. Egel ob in der Stadt oder im Wald. Wichtig ist nur das man genug Abwechslung in das Training reinbringt. Monotonie ist Gift für jegliche Leistungsanpassung.